domingo, 17 de mayo de 2015

Se Buscan...

Lo he pensado y este blog en definitiva debe seguir activo, pero tambien quiero que deje de ser un diario, claro, si hay novedad se las informaré pero quiero que sea algo que les sea de más utilidad, con mas entradas como la de las Apps útiles, con tips que puedan aplicar, asi que estoy buscando dos chicas que tengan tiempo dos veces a la semana (algo asi como dos horas semanales, una para escribir su articulo y otra para revisarlo).

Asi que si quieres contribuir y :


  • Tienes tiempo (2 horas) por semana 📆
  • Eres buena buscando información de diferentes fuentes 🌐
  • Te gusta este blog 😎
  • Interesada en Thinspo y tips de Alimentación 👗

entonces ya solo necesitas enviar un correo a tyceee@gmail.com 
(obvio escribiendo que te interesa participar)


jueves, 14 de mayo de 2015

De compras


Bueno, vengo llegando y desde que venía ya me moría de las ganas de contarles.
Hoy me salí temprano de clase y recordé que debía pasar a comprar algunas cosas de la casa, como el jabón de manos y de trastes y esto siempre lo compro en Waldos además de lo que se me pegue, alguna curiosidad. Hoy matando el tiempo vi que tenían básculas digitales y yo traía algo de dinero así que las vi. Había análogas en $100, de cristal en $149 y otras de cristal de color sin precio. Tomé una de esas, de color dorado junto con mis demás compras. A la hora de pagar me imaginé costaría igual que las demás, pero para mi sorpresa costó solo $80 (eso si, aunque trae baterías, estas vienen totalmente descargadas)pero bueno si necesitan una vayan :) 


De compras


Bueno, vengo llegando y desde que venía ya me moría de las ganas de contarles.
Hoy me salí temprano de clase y recordé que debía pasar a comprar algunas cosas de la casa, como el jabón de manos y de trastes y esto siempre lo compro en Waldos además de lo que se me pegue, alguna curiosidad. Hoy matando el tiempo vi que tenían básculas digitales y yo traía algo de dinero así que las vi. Había análogas en $100, de cristal en $149 y otras de cristal de color sin precio. Tomé una de esas, de color dorado junto con mis demás compras. A la hora de pagar me imaginé costaría igual que las demás, pero para mi sorpresa costó solo $80 (eso si, aunque trae baterías, estas vienen totalmente descargadas)pero bueno si necesitan una vayan :) 


martes, 12 de mayo de 2015

Todos mienten :3


Hoy hice un pequeño experimento. A un amigo, que me consta se preocupa por mi y demás y que esta muy en pro de combatir los desordenes alimenticios y demás cosas en pro de la salud, que esto no es tan cierto.

Con él muchas veces he hablado de que mi cuerpo no me gusta y siempre lo contrarresta con el argumento de "pero eres muy bonita, tienes bonito rostro" ¿A quien no le han dicho eso?
Pero bueno, yo a el lo quiero mucho y quise ver si realmente es importante un desorden alimenticio, o solo lo es cuando llega al grado de enfermedad y requiere intervención médica.

A sabiendas de que él conoce mis complejos físicos y obviamente mi imagen corporal, le dije desde ayer que tenía hambre y he soltado comentarios así en varias ocasiones sin tener alguna respuesta. Desde ayer le ha enviado fotos de lo que como, que en primera consta de platos pequeños (uno de ellos infantil, en forma de corona. Ironía total.), y de una vez les presumo que desde ayer he comido solamente verduras. Anoche pepino, media pieza de una pieza que debe ser gigante y pesar al menos 300 grs. en fin, comí pepino con limón, durante la comida si tuve que comer con mi familia y recurrir a Mia, obviamente eso no se lo dije, y hoy un plato con el resto del pepino con limón y un plato de jitomate con media cucharadita de aceite de olivo, orégano  y trocitos de queso panela (te sabe a gloria y te da la saciedad de una comida "normal").

En fin, después me pregunto que si estaba a dieta o algo así. A este punto yo creí que ya iba a decirme algo, pero no. Le conté que mas bien estaba "experimentando conmigo" para ver realmente qué y cuanto necesitaba comer, porque las porciones de ahora en todas partes son enormes y quizá eso influye en nuestro hábitos alimenticios. Le dije que no era una dieta ni mucho menos, solo quería conocer el rango natural de mi organismo y que hasta ahora iba desde 300 hasta  un máximo de 1000 calorias, no 2000 como se supone que es el recomendado. No dijo nada más.

Por ultimo le dije que todos mienten, que realmente nadie necesita 2000 calorias, si con 300 me ha sido suficiente algunos días. No dijo nada mas que decirme que me pondría "buenísima" si seguía así.

Y eso comprobó mi suposición de que un desorden alimenticio solo importa en alguien que no lo necesita. Yo no lo veo precisamente como una enfermedad, sino mas bien como un método de reducción de peso, que al igual que el ejercicio por ejemplo en exceso te lleva a la vigorexia y si ese exceso es constante, a la muerte. Como todo.  Pienso que es un recurso que usado con prudencia puede ser maravilloso y efectivo y si, volverse un estilo de vida que bien llevado podría ser completamente saludable.

Respecto a eso, hace mucho tiempo leí sobre una doctora que escribía un libro de cómo llevar una Anorexia saludable, pero no anoté el nombre y lo he buscado sin resultado, si alguna tuviera el dato estaría excelente.

Por otro lado también esta semana he encontrado artículos de Playground Magazine que esta semana está haciendo cobertura sobre los desordenes alimenticios, notas que en serio valen la pena leerse, con mas objetividad que la moral de decir "esta mal, no lo hagan" y el bla bla bla que sabemos que igualmente nunca hace diferencia. De eso espero escribir durante la próxima semana

Así que aprendí dos cosas, que todos mienten y que en tanto no tengas el cuerpo que debieres, no importa como lo obtengas.


lunes, 11 de mayo de 2015

¿Que cómo he estado?


Han pensado lo incomodo que es responder a la pregunta ¿Cómo estás?
yo soy de esas que a veces olvida que es meramente una pregunta de cortesía y suelo contestar (medio) sinceramente con un "pues me va" en francés hay un término perfecto para eso y totalmente válido <<Comment ça va? Ça va>> .

Pero si lo pensamos literalmente y no por cortesía te están preguntando como estás y no como te sientes. Estar remite a lo que es, a lo que existe y ocupa un espacio.

Asi que ¿Cómo estoy? La respuesta podría ser gorda o fea... o como una vaca o como un panda XD

¿Como estoy? Redonda, grumosa, gorda, desagradable.

Pero vaya, que no todo se ha ido al piso. Anteriormente, cuando comencé fue en el asqueroso número 120, despues bajó y volvió a 127. Después con el tratamiento de 127 a 121 en dos semanas.... y después dejé de ir a consulta, pero esa es otra historia. Ahora estoy en 107.

Tomando en cuenta que retomé el año pasado mas o menos, he bajado 20 kilos en un año, y vaya decepción porque habría podido bajar más si no hubiese interrumpido.

La cosa es que 107 aun no es un numero ni siquiera bonito. Sigue siendo horrible, menos que el 127, pero eso no le quita ser feo. Me he impuesto un sistema, no ponerme metas lejanisimas, sino en lugar de poner metas numéricas o el físico de alguien que quizá en la vida voy a poder siquiera aspirar (Adiós Milla Jovovich, mi amor) porque al final termino viendo objetivamente y llegar a ello me tomará de aquí a los 25... asi que el sistema ahora será con referencia a las tallas de jeans. (Si alguien mas lo maneja así por favor cuenteme)

Asi que aqui las referencias.

Empecé siendo talla 22 americana (54 española, 44 mexicana). Algo mas o menos asi.
Después me quedé mucho tiempo en la 20 (52 española, 42 mexicana)
(pero con las piernas gordas, muy gordas como las de la foto pasada)
 
Y ahora después de mucho al fin bajé de talla de jeans, (de blusa no hay mayor problema suelo usar L o XL) Ahora uso 18 (48/50 española, 40 mexicana).  Sigo teniendo muslos de luchador de sumo, pero al menos ya encuentro ropa no de señora en mi talla (Gracias H&M, pero tienes cosas mas lindas y baratas para tallas regualres) y me veo algo asi, pero con piernas gordas y menos boobs.




Y bueno, para esta chica todo funcionó muy bien 



Asi que para Diciembre de este año la meta será la talla 14 

Ya después es mas facil pasar de derecha a izquierda.
Asi que, como siempre les digo, si para mi es posible con tantos kilos, para ustedes es sencillisimo, solo hará falta empeño. 

Un beso,
Lau.



domingo, 10 de mayo de 2015

Aplicaciones útiles (Parte I)

Bueno y volviendo a lo nuestro, en este tiempo he encontrado algunas herramientas muy útiles y algunas muy discretas. Hoy les mostraré algunas aplicaciones para nuestros teléfonos.
Ya que la mayoría tenemos un smartphone que quizá nos acompaña el día entero, asi que qué mejor que algo que tengamos siempre cerca para apoyarnos en nuestras metas.

La primera es Noom
Noom es una aplicación que nos convierte el proceso de contar calorías en algo menos tedioso y siempre en nuestras manos. Su variedad de alimentos es enorme, tanto en inglés como en español. Obviamente no trae las calorías de una quesadilla y un sope de Doña Meche, pero si trae una opción donde tu preparas el alimento, por ejemplo un sandwich: le indicas el pan (ya sea por la marca o la composicion en caso de ser generico o de panadería), el aderezo, el contenido como carne o queso y las verduras.  Es muy amigable y facil de entender, y tiene tambien una opción para vincular con tus redes sociales, asi como tips de salud y grupos de apoyo. Otra cosa es que tiene colores para cada tipo de alimento a modo de semáforo. Desventajas: Necesita algo de memoria, si tienes mil cosas en la memoria puede que se trabe o de plano no abra. Es de pago con opción gratuita, obvio con menos funcionalidades. Tiene por ahí aplicaciones hermanas de las que luego hablaremos.

Está disponible para Android http://tinyurl.com/m8cq6kg
 y para iOS http://tinyurl.com/k9awjmu


My Fitness Pal
La siguientes es la que actualmente uso, ya que a diferencia de Noom, esta se me hace mas discreta en cuanto al propósito (Noom siempre te está echando porras, eso si). Además la puedes usar no solo en tus dispositivos, llámese iPad, iPod, celular, Tablet y por si fuera poco desde su sitio Web (https://www.myfitnesspal.com.mx/) Como dije, se me hace mas discreta y tiene algo que me encanta: Gráficas. Si a ti como a mi te gusta ver graficamente tus progresos, esta es la opcion. Además de ser un contador de calorías tiene un plan de acuerdo a la velocidad que quieras bajar de acuerdo a tu IMC (seguramente lo omitiremos, ya que a mi me está manejando lo minimo en 1,200 Cal) Pero es buen referente.  Aqui también hay uso del color para los tipos de alimentos, solo que aquí ninguno es bueno o malo, los divide por Carbohidratos, Grasas, Proteínas, etc. Te muestra graficas diarias y semanales, ademas puedes programar los recordatorios y registrar la actividad física que hagas. Y si tienes el talento deportivo de un panda, como yo, te ofrece aplicaciones amigas para empezar a moverte.

Disponible para prácticamente todos los sistemas
Android: http://tinyurl.com/c8w97ay
iOS: http://tinyurl.com/bwlmalq
WindowsPhone: http://tinyurl.com/nqgczlq

Lose it!
También la usé durante un tiempo, es muy útil pero no me atrapó.
Al igual que FitnessPal tiene la opción de personalizar lo más posible tu plan y tu pérdida de peso semanal deseada, tiene el extra de que además si tienes prisa o pocas ganas de buscar en el empaque la información nutrimental, cuenta con un lector de código de barras, asi que una vez escaneado solo te queda poner la porción. Es totalmente gratis. aunque tiene una opción de pago. Tiene dos principales desventajas: la primera es que no tiene interface en español y la segunda es que a veces las porciones de aliementos no se pueden reducir lo suficiente o no está la cantidad "normal" de algo. Si tienes talento de calcular el peso a simple vista no tendrás problema. XD

Disponible en verisión Web (https://www.loseit.com/) y
 para Android: http://tinyurl.com/prhkbmk
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/lose-it!-weight-loss-program/id297368629?mt=8


Fat Secret
Esta aplicación además de monitorear tu consumo de alimentos y ejercicio, te ofrece recetas, la mayoria sin muchas complicaciones. Lo interesante es que aqui es como una comunidad de recetas, asi que encontrarás gran variedad. Aparte te da una estimación de calorías gastadas al dormir o al estar sentado.

Disponible para Android: http://tinyurl.com/p36vyeu
iOS: http://tinyurl.com/nkxzua9


MyPlate by LiveStrong
Una reciente aplicación que toma un conteo de tus calorías vs. las actividades realizadas, además de tener muy bonitos gráficos grandes y simples, su fuerte es el rastreo de actividades . Poniéndote además no una meta en peso, sino en salud y vinculandote con otros usuarios con el mismo estado de salud. Es una de una serie de aplicaciones enfocadas en mejorar la salud, ya mas adelante hablaremos de ellas y todo el conjunto de LiveStrong.

Disponible para Android: http://tinyurl.com/ku53kjr
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/livestrong.com-calorie-tracker/id502317923?mt=8


Y hasta aquí nos quedaremos por hoy. Hay muchisimas más aplicaciones útiles a la hora de contar calorías, si ustedes usan alguna o estas, cuentenme si les han diso útiles

Un beso,
Lau.


sábado, 9 de mayo de 2015

Vaya fracaso

De vuelta.. as always


Han pasado meses, si no es que un año. He recibido mails, he seguido respondiendolos, muchas veces muy tardíamente, pero he procurado responder. 

Este tiempo he desaparecido, una de mis mas queridas amigas a quien conocí aqui tuvo algunas complicaciones a causa de A&M y me pidio que me alejara de esto e intentara estar bien. A ella la adoro, y me he mantenido un buen tiempo alejada pero ya no puedo mas. (Perdona, te amo L)

Ella me ha llamado hermosa siempre sin verme siquiera, pero saben, y ustedes bien saben, que no por oir llamarte hermosa lo eres y menos lo sientes y  mas distante es de ser cierto.

No es solo eso, sino que creí tambien que era innecesario, que hacerme este "daño" (si supieran cuantos bienes me ha traído) me es necesario, quitarmelo me dejó incompleta. Y es que A&M ya es parte de mi.
Ya me lo dirán ustedes si alguna se ha tenido que alejar un tiempo, que una no deja de contar calorias ni de mirar a chicas por la calle pensando que darias todo lo que tienes por tener ese cuerpo, que ni siquiera es uno perfecto pero bien costaría menos remodelarlo. Remodelar. 

Eso necesitaba y necesita mi vida. Empecé por mi recámara, odiaba el espacio donde vivía, estuve deprimida y lo dejé ser un muladar, después estuve ocupada y despues recordabá que odiaba ese color amarillo que ni siquiera habia escogido yo. No se puede vivir en paz en un espacio que no has hecho tuyo. Remodelé, tardé 15 días hasta dejarlo a mi gusto, invertí mucho en ello y me gustó. Aún asi, la recámara era perfecta pero algo seguía estando mal. Quizá no era el espacio, o bueno si, no el espacio físico de mi recámara. Era mi propio espacio, mi lugar permanente. Mi cuerpo. 
Esta gran remodelación vino con un acomodo perfecto para aquel espejo, que algunas ya conocen. Basta del juego de luces favorecedor en él, y es que a media luz es bien fácil verse 3 kilos menos. No me sentía (y sigo sin hacerlo) a gusto EN mí. Me siento a gusto CONmigo, pero no EN mí.

Por eso volví. Porque me es necesario, porque A&M son mi remodelación. 

Hace poco un amigo, platicando de complejos físicos, me dijo "Es que es facilísimo, tu adelgazas y te cambia la vida." y es cierto, cuando he estado mas delgada las cosas son sumamente más fáciles, la gente sonrie, te ceden el lugar en la fila, te hacen conversación, te llueven los halagos. Te sientes normal y sientes que pertenences. Me enojé, sentí la ora venir desde mi estómago y es que es tan cierto. Quiero eso, lo quiero de nuevo.

Asi que, volveré. En breve abriré un facebook nuevo, OJO: solo se compartirá si envían antes un correo a tyceee@gmail.com que con los dos anteriores no ha faltado la radical salva-mundos que nos viene a denunciar el perfil :(

Espero hacerme del tiempo para escribir por lo menos cada VIERNES, SABADO y DOMINGO aunque sea algo breve. No quiero dejarlas de nuevo porque ustedes son mi apoyo, lo que me da fuerza de seguir en esta remodelación.

Las extraño. 
(L, perdona, pero en serio lo necesito)
Lau.
Lumpy Space Princess - Adventure Time